저녁 식사 시간대에 따른 지방 축적 차이
하루 중 어느 시간에 음식을 섭취하느냐에 따라 몸의 지방 축적 방식이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 사람들이 저녁 식사를 마치고 나서야 하루의 스트레스를 풀기 위해 간식을 즐기지만, 이것이 지방 축적에 미치는 영향은 생각보다 크답니다. 저녁 식사 시간대에 따른 지방 축적 차이 에 대한 연구 결과는 우리가 저녁 식사를…
안과 전문의가 말하는 ‘눈 피로’ 자가 테스트법
현대인의 삶에서 눈 피로는 피할 수 없는 문제입니다. 하루 종일 컴퓨터 화면과 스마트폰을 바라보는 것이 일상이 된 지금, 안과 전문의가 말하는 ‘눈 피로’ 자가 테스트법 은 …
당 지수 낮은 식단이 체중 감량에 미치는 영향
당분 섭취를 줄이고 건강한 식단으로 전환하는 것은 체중 감량에 중요한 요소로 여겨집니다. 그러나 당 지수 낮은 식단이 체중 감량에 미치는 영향 은 단순히 당분을 줄이는 것 이…
낮잠 20분, 건강에 미치는 과학적 효과
일상에서 느끼는 피로감과 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 바로 낮잠 20분, 건강에 미치는 과학적 효과 입니다. 짧은 낮잠이 어떻게 우리의…
눈 떨림과 마그네슘 부족의 관계
눈 떨림은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상으로, 그 원인은 다양합니다. 특히 눈 떨림과 마그네슘 부족의 관계 는 과학적 연구에 의해 점차 밝혀지고 있으며, 마그네슘이 인체에…
아침 거르면 대사량이 낮아지는 이유
아침 식사는 건강한 하루를 시작하는 데 필수적입니다. 그러나 많은 사람들이 아침을 거르는 습관을 가지고 있습니다. 이러한 선택이 우리의 신진대사에 어떤 영향을 미치는지 아는 …
이전최근